Zvýšená spotřeba ryb dokazuje, že ryba na talíři je správná volba. Filety z mořské štiky jsou přesně to jídlo, které uvaříte rychle, když jste příliš zaneprázdněni. Pár minut přípravy a máte hotový zdravý a vynikající oběd.

Náročnost: Snadné
Doba přípravy: cca 15 minut
Počet porcí: 3

Filety vyjměte z obalu a ve zmrzlém stavu smažte na rozpáleném oleji při střední teplotě cca 10-15 minut.  Během přípravy opatrně obracejte. V hrnci přiveďte k varu cca 500 ml vody, lehce osolte. Přidejte do vroucí vody hluboce zmrazenou zeleninovou směs a znovu přiveďte k varu. Poté zakryjte a vařte doměkka na středním plamenu cca 10-15 minut.

Filety z mořské štiky se zeleninou